生涯规划不是在高考前后突击进行的，而是贯穿整个高中学习的过程。高中三年应该让学生们系统的学习生涯规划的具体内容和思想，更准确的做好每个学生的自我人生规划。生涯规划辅导在高中阶段分为三个阶段来实施：

（一）高一是学生生涯规划的探索期

学生刚进入高中，周围环境有很大变化，会有很多不适应和复杂的情绪心理。在这个阶段需要开展一些必要的主题辅导。首先让学生认识自己，清楚“我是谁”，引导学生了解和探索自己的兴趣，性格特点，人格特质，能力和价值观等方面。比如心理课堂上结合一些团体的辅导活动，有所体验和感悟。还可以进行一些心理测验，比如气质，性格测验和其他相关测验，让他们对自己的认识更科学直观。其次要让每个学生提高自己的自信，只有自信的人才敢于认识自己的真相然后勇敢面对，接纳真实的自己，才能更坚定的认识自我，为自己设定准确的生涯规划。可以进行个案辅导，案例讨论或一些团体活动等，让学生们更有自信心，勇敢探索自己。另外在高一下学期，学生们对自己有了一定的认识，可以引导学生们做必要的职业探索，老师要尽量呈现更多的职业，让学生们把眼光放得更长远一些，探索更多适合自己，自己喜欢的职业，也可让学生们走入某些职业，有一个亲身的体验，从而更深刻的认识自己。

（二）高二是学生生涯规划的规划期

　　学生们对自己有了一定的探索后，就可以着手开始实际的规划过程了。首先让学生们更深刻的意识到计划和目标的重要性。然后让学生们根据自己的想法和愿景设定自己的长期目标，老师可帮助学生做好一些风险评估和一些解决方案，树立短中长期目标。在学习过程中可以结合一些不同的奋斗故事，让学生学习和感悟到怎么制定目标，如何实现目标。最后可以完成自己的《生涯规划书》，专业的老师可以了解到学生的真实情况，引导学生们可以更加完善自己的规划。

（三）高三是学生生涯规划的实践期

高三很多学生开始面临高考和毕业。有些学生可能会更早的踏入职场或者继续升学学习，在生涯规划辅导中，如果学生可以更好的自我分析和生涯规划，都会选择继续升学学习，这样也会让学生为以后的就业做更好的准备。学校要有侧重点的开展，为学生们以后长期的个性发展做更充分的引导和准备。在学生们高考或者填报高考志愿时才会胸有成竹。